¿Por qué se inflama la planta del pie? (fascitis plantar)

En la planta del pie hay una banda gruesa de tejido llamada fascia plantar, que va desde el talón hasta los dedos y funciona como un arco de soporte: sostiene la forma del pie y absorbe el impacto de cada paso. Cuando esa banda se irrita o se inflama, caminar se vuelve doloroso. A esa inflamación se la conoce como fascitis plantar, y es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón.

¿Por qué se inflama la fascia plantar?

La causa más habitual es la sobrecarga: estar muchas horas de pie, caminar o correr más de lo acostumbrado, o aumentar de golpe la actividad física. También influyen la forma del pie —como el pie plano o el arco muy alto—, el uso de calzado sin buen soporte, el exceso de peso corporal y la rigidez de los músculos de la pantorrilla, que tiran de la fascia con cada paso.

Los pequeños desgarros repetidos en la banda, producto de esa tensión constante, son los que terminan generando la inflamación.

Síntomas comunes

En términos generales, la fascitis plantar se manifiesta con dolor en el talón o en la planta del pie, que es más intenso con los primeros pasos de la mañana o después de estar un rato sentado o acostado, y que mejora algo al entrar en movimiento, aunque puede volver al final del día. La zona puede sentirse sensible al presionar el talón y el dolor suele concentrarse en un punto concreto.

El dolor tiende a aparecer de forma gradual y a afectar más a un pie que al otro.

¿Cuándo conviene consultar al médico?

Conviene consultar cuando el dolor dura más de dos semanas, impide caminar con normalidad, aparece hinchazón en el pie, surge después de un golpe o una lesión, o viene acompañado de hormigueo o adormecimiento. Una valoración a tiempo permite al profesional identificar la causa y orientar medidas generales para cuidar el pie.

Solo un profesional de la salud puede determinar la causa del dolor en la planta del pie y orientar el manejo adecuado en cada caso.

Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.

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